Un régime cétogène consiste à réduire la quantité de glucides que vous consommez tout en augmentant votre consommation d'aliments riches en graisses. Aussi extrême qu'il puisse paraître, il a été prouvé que ce régime permet de garder un corps mince et svelte, tout en assurant votre santé. En augmentant la quantité de graisses consommées, vous […]
Vous essayez fort, mais cette échelle ne bouge pas. C'est seulement la nature humaine de se demander si ces kilos vont disparaître un jour. Mais ne levez pas le drapeau blanc et ne réglez pas votre régime alimentaire pour l'instant. Regardez si l'une de ces choses sournoises joue secrètement avec vos espoirs de perte de poids. Est-ce parce que […]
Un ventre plat est un badge d'honneur. C'est un signe extérieur que vous restez en forme et surveillez ce que vous mangez. Et au-delà des aspects de vanité, un torse plus ciselé vous rend plus fort et moins sujet aux blessures. En effet, chaque mouvement que vous effectuez implique des dizaines de muscles entre vos […]