Les 3 meilleurs exercices pour brûler la graisse du ventre
Un ventre plat est un badge d'honneur. C'est un signe extérieur que vous restez en forme et surveillez ce que vous mangez. Et au-delà des aspects de vanité, un torse…
Stratégies pour créer une vie plus équilibrée
Tout comme vous budgétisez la façon dont vous dépensez votre argent, il est important de se rappeler que la budgétisation est essentielle lorsque vous choisissez également de dépenser votre temps. Cela…
Top 3 des anti-stress que vous devriez essayer
Il existe de nombreuses façons de réduire la tension et de vous détendre, mais certaines sont plus efficaces que d'autres. Certaines techniques sont difficiles à apprendre alors que d'autres sont difficiles à…
Les aliments pour nourrir les mamans qui allaitent
En tant que maman qui allaite, vous devez bien manger pour enrichir votre lait maternel et pour que votre corps continue à bien fonctionner. Vous aurez peut-être besoin de 400…
Astuces à essayer quand votre bébé ne veut pas faire la sieste
Les bébés peuvent coucher à des heures changeantes, mais ils en ont tous besoin - environ trois heures jusqu'à neuf mois. Un bébé qui ne veut pas faire la sieste…
Comment traite-t-on l’arthrite ?
Les traitements que votre médecin peut vous prescrire pour traiter l’arthrite dépendent du type d’arthrite que vous avez. La polyarthrite rhumatoïde et le rhumatisme psoriasique sont causés par le système…
Reflux acide : symptômes, causes et aliments à éviter
Avez-vous souvent une sensation de brûlure dans la gorge ou l'estomac après avoir mangé? Si tel est le cas, il s’agit très probablement d’un reflux acide, une condition que vous…
La bonne nourriture pour le trekking
Vous êtes un passionné de plein air et donc souvent en plein air, loin de la civilisation ? Dans notre article sur la nourriture de trekking, nous vous montrerons comment…
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Quelle huile est saine – et laquelle ne l’est pas ?
Les acides gras saturés sont malsains, les acides gras polyinsaturés sont sains : ce n'est malheureusement pas si simple. Pour cette raison, il n'est pas possible de dire en général…
Repas santé lors des journées chaudes
L'été approche à grands pas ! Et la première vague de chaleur avec des températures record est garantie. Pour que l'organisme survive bien à cette situation exceptionnelle, une alimentation adaptée…